Resultado do Sorteio!!!!

Realizado pelo Random.org no dia 28/08/2011
Postado tbm no meu canal do Youtube!
http://www.youtube.com/watch?v=SpS-cfjw7ZI  - link do Vídeo!

Entãoooooooooo confira a VENCEDORA sortudaaaaa....

Parabéeeens floor!

E quem não ganhou, não fique triste, e fique ligdinha no canal que EM BREVE estaremos divulgando INCRÍVEIS sorteios pra vcs!!!!

Obrigada á todas pelo carinho!!!!

Beijitooooooooooooo

Ame e Conquiste!

Para manter o romance em alta, mesmo depois de anos de relacionamento, a dica é apostar em gestos de carinho e sedução
Tem casais que, por mais que os anos passem, continuam parecendo dois pombinhos. Vivem abraçados, de mãos dadas, trocando beijos apaixonados. Ao redor deles, há sempre um grupinho se perguntando: “como eles conseguem manter a mesma chama do início do namoro?”.

Segundo a personal sex trainer Fátima Moura, autora do livro “Sexo para Mulheres Casadas”, isso é possível depois que as pessoas aprendem que a relação necessita de uma conquista diária. “É preciso voltar à valorização do toque, às descobertas da libido, à sensualidade e ao romantismo”, diz, em seu site (www.-fatimamoura.com.br).

Fátima trabalha como orientadora pessoal de relacionamento há 12 anos, assessorando de forma exclusiva as pessoas que desejam resgatar a auto-estima e a sensualidade. Ela dá a dica para o fazer deste Dia dos Namorados uma redescoberta do amor:

O ninho de amor

• Escolham primeiro o local onde vocês gostariam de ficar 24 horas juntos: vai variar de casal para casal. O certo é que vocês possam ficar sozinhos para se curtir melhor.

• Se o casal for muito baladeiro, ou se a profissão exija que viagem muito, que tal fazer algo diferente em casa: uma decoração especial envolvendo o gosto e a sugestão dos dois. Monte um cardápio sensual para as refeições deste dia.

• Se os dois nunca saem de casa, a escapada rápida pelos arredores da cidade ainda é a melhor pedida. Um chalezinho numa região serrana, um motel cinco estrelas ou até, porque não, aproveitar os últimos dias de sol antes do inverno para curtir uma praia mais deserta no litoral? (Fátima só alerta para que essa pesquisa comece antes, pois alguns locais podem lotar, e aí a procura ficará estressante).

• Os apaixonados nem irão ver as horas passar. Mas para aqueles em que o amor está somente em brasas a dica é jogar mais lenha nesta fogueira. Depois da escolha do local, decore o ambiente junto com o parceiro. Será um quarto árabe, oriental, mais para o lado da sensualidade francesa etc? “Vocês irão perceber que aí já vai crescendo o desejo sexual pela sedução mútua. É um jogo”, diz Fátima.

Estoque para “sobrevivência”

• Escolhido o tema de vocês dois, elejam a trilha sonora para o dia. Essa é uma boa hora para colocar a coleção de CDs favorita em dia

• Depois, vejam qual o arsenal de alimentos que irão precisar, caso fiquem mesmo isolados do mundo: queijos, vinhos, croissants, creme cheese, torradinhas e frutas vermelhas (morangos, uvas, cerejas etc.).

• Que tal um café da manhã reforçado para começar o dia. Depois os dois preparam o almoço, experimentando a cozinha de uma outra forma, assim como no filme “Proposta indecente” ou “9 semanas e ½ de amor”, em que um venda o outro e faz com que ele sinta os diversos sabores, das frutas ao vidro de pimenta?

• Para o jantar, a sugestão é ir para um local exótico, restaurantes temáticos (vejam reservas antecipadas), ou mesmo repetir a brincadeira do almoço. Agora, este é momento ápice do dia. Precisa ser especial, pois vai prescindir os últimos momentos das 24 horas.

Prepare um banho sensual

Enquanto ele ou ela relaxa na cama, prepare o ambiente para o banho, utilizando ingredientes para despertar os cinco sentidos:

• Para a visão: utilize meia-luz; se você quiser, pode incrementar com velas coloridas e aromáticas, bem como pétalas de rosas.

• Para a audição: música suave de fundo.

• Para o paladar: prepare uma cestinha de morangos e outras frutas afrodisíacas à beira da banheira (uva, maçã, cerejas) para degustação durante a sedução.

• Para o tato: esponjas.

• Para o olfato: velas perfumadas. Podem ser usados óleos essenciais, substâncias aromáticas naturais (flores, raízes, frutas). Tenha os perfumes e sais sempre à mão em um recipiente bonito e decorado.

• Não se esqueça das toalhas, que devem ser macias e perfumadas.

• Para aromas mais estimulantes, Fátima recomenda: sândalo, canela, cravo, gengibre, lavanda, ylang-ylang, rosas e jasmins. Estes produtos são facilmente encontrados em qualquer loja de produtos naturais.

Namoro-pimenta

Fátima Moura diz que o relacionamento é como um belo prato: precisa de tempero para ser sempre delicioso e apreciado pelos parceiros. Pensando assim, ela relacionou a pimenta com diversas maneiras de amar e seduzir:

• Pimenta-do-reino – suave e de leve sabor, é utilizada em saladas, e pratos de entrada. Nas artes sensuais seria o componente que diferencia uma relação, mas sem marcar muito. É o sabor que convida as pessoas para o alimento. É sedutor. O delicioso desafio de fazer o outro perceber o que você quer apenas com olhar. Uma maquiagem leve, um perfume diferente, seja no ar ou no corpo. É o que atrai a atenção. Um beijo para despertar quem está dormindo, ou quem chega do trabalho. Sentir os lábios e tentar transmitir seus sentimentos. Por meio desse toque, aventurar-se explorando os pontos mais sensíveis do corpo do outro.

• Pimenta malagueta – muito utilizada pela culinária baiana: acarajé, farofa, vatapá, moqueca. O misticismo do fetiche dos homens e a magia das fantasias das mulheres. Salto alto, renda, couro, pés, cinta-liga e espartilho, marquinha de biquíni em uma pele bronzeada, a beleza dos seios e coxas e é claro o bumbum, a grande paixão nacional. A imaginação feminina criando situações e circunstâncias sensuais. A lingerie é sempre um bom começo… Uma bonita calcinha de vinil…

• Pimenta jamaica – usada em bebidas, doces e conservas, é ardida, mas adocicada como o cravo. Usada muito em doces como de manga com abacaxi por ter um aroma bem acentuado. É a sedução de uma massagem tailandesa com óleos aromáticos estimulando pontos do corpo, redescobrindo a arte do toque sensual em cada centímetro da pele, despertando todos os sentidos. Uma pedra de gelo, uma echarpe de seda, pétalas de rosa, penas de pavão sobre o corpo: experimentando sensações diferentes.

• Pimenta vermelha – usada em comidas indianas, frutos do mar, canapés, molho para espaguete, sopas, cremes, ricota, é a pimenta que tempera os chocolates. A pimenta da paixão. Consumida crua com morangos e açúcar tem um gosto espetacular. É a sedução no seu ponto máximo. Uma dança na qual ele possa vê-la, mas não tocá-la. Trabalhe a audição e o olfato até que você possa tirar as vendas para que ele possa ver você dançar em seu colo. Ou um segredo guardado pelo pompoarismo, técnica utilizada para se ter o domínio do prazer do outro, integrando os corpos ao máximo durante o sexo.

• Pimenta chilli – usada em comidas mexicanas traz o calor dos trópicos em seu sabor. O ritmo das danças caribenhas. O ritmo que pulsa dentro dos dançarinos. É o corpo à mostra. Um jogo de mostra-esconde do strip-tease descompromissado, sem segundas intenções feito no dia-a-dia. Despir-se sensualmente deixando um robe ou penhoar cair lentamente sobre a cama ou uma cadeira, propor uma dança a dois, na qual vai se despindo as peças um e do outro no ritmo da música predileta do casal, depois de um jantar romântico. Ou até o strip-tease coreografado e ensaiado para uma ocasião especial, por que não? Como no caso das pimentas fortes, deve-se perguntar primeiro a quem será servido se pode ou não degustar uma comida “quente”. Além disso, pimentas fortes devem ser usadas com moderação e cuidado.

• Pimenta rosa – é a semente da aroeira, a pimenta do amor, também usada em chocolates e na aromoterapia, é ligada aos sentimentos de paz e tranqüilidade. É o desafio de manter a chama acesa. De dar ares picantes numa relação cheia de vínculos e experiências. São os toques sutis de uma vela aromática aqui, um buquê de flores ali. Um jantarzinho inusitado e temático. Um e-mail carinhoso, um recado no celular mais atrevido. Fazer de cada momento um instante especial. Escapadinhas no horário do almoço. Uma calcinha provocante e uma camisola transparente. Dormir linda do lado dele, mesmo que não vá rolar uma transa. Um cafuné até que ela adormeça. Transformar um simples jogo de cartas em uma sessão de strip pocker. Fazer um piquenique na sala de casa, regado a vinho e um filme romântico. Fugir em uma viagem pelos arredores. Lavar o carro com ele, vestida com um shortinho bem curto, ajudá-la na cozinha aproveitando o ambiente para explorar novos locais para se fazer amor. E sempre dizer “eu te amo”.



Emagrecer da melhor maneira!

Vejam os pecados que cometemos quando tentamos uma nova dieta:

1 - Acreditar em milagres

Não existe fórmula mágica. Infelizmente! Já está mais do que comprovado: emagrecer de verdade e para sempre é a Reeducação Alimentar (70% do sucesso da dieta) e o Exercício Físico (30% do sucesso da dieta, mais 50% do sucesso da manutenção).

Moderadores de apetite? Sim! Mas se resolvesse mesmo o problema já estaríamos todos magros! Emagrecemos rápido, porém, ficamos expostos a sérios efeitos colaterais e o efeito sanfona é inevitável.

2 - Ter pressa

Ninguém engorda de um dia para o outro, obviamente que o emagrecer também não. Que bom seria dormir gordinha e acordar magrela. O emagrecimento saudável varia de 0,5 a 1,5 quilos na semana. Podemos diminuir o peso na balança, mas não a gordura!  

Quando emagrecemos rápido diminuímos muita massa magra e pouca gordura. Emagrecendo mais devagar, a pele fica firme e a chance de voltar a engordar é muito menor.

3 - Achar que menos (calorias) é mais (emagrecimento)

Existe um mínimo de calorias que cada pessoa deve ingerir por dia. É a TMB (taxa metabólica basal), que é individual. Se você comer menos que a sua TMB, seu metabolismo diminui e fica cada vez mais difícil emagrecer e, principalmente, manter o peso! Por isso que, após uma dieta radical, a pessoa rapidamente volta a engordar.

4 - Ser 8 ou 80

O importante é aprender a viver no meio termo. Não é porque você comeu um bombom que toda a dieta foi por água abaixo. Saber voltar à dieta na próxima refeição, após um deslize, e não esperar segunda-feira para recomeçar a dieta é um dos aprendizados mais importantes quando desejamos emagrecer e viver no peso magro.

É comprovado: a restrição gera compulsão! Cuidado para não entrar em um ciclo vicioso de períodos de grandes dietas e de grandes comilanças.

5. Não comer carboidrato

O carboidrato não é vilão de dieta! Ele é a única fonte de energia que temos para o exercício e para o cérebro. Normalmente alimentos ricos em carboidratos possuem uma quantidade pequena de gordura. Se não comemos carboidratos ao longo do dia o nível da serotonina (hormônio) diminui e quando chega o finalzinho da tarde estamos loucos por um pãozinho ou um doce.

Nossos desejos também têm uma parcela físico-química que devemos aprender a manejar comendo os alimentos corretos, nas horas certas! Fazer compensações.

6. Não valorizar as pequenas conquistas.

Já que o emagrecimento não ocorre de um dia para o outro e muitas vezes a quantidade de quilos que desejamos e/ou precisamos emagrecer é grande, vale estabelecer sub-metas para que possamos durante esse caminho comemorar pequenas conquistas. Cada 5 quilos emagrecidos podem comemorar a mudança de manequim.

Não valorize o que foi ruim durante a semana, o que saiu do planejado e sim o que foi conquistado e descoberto! Isso nos fortalece e, quanto mais fortes e valorizados estivermos, maior a chance de vencer mais uma barreira!

7. Fazer comparações - com vizinha, a moça da revista, etc.

Cada corpo é uma história! Conheça e aceite seu ritmo de emagrecimento. Não sofra com as comparações! Dependendo da idade (após os 30 anos, a cada ano que passa diminuímos 2% a nossa TMB), do histórico de dieta (se já tomou medicações e já fez outras dietas), do peso e do quanto é o excesso de peso, da altura, da genética - são inúmeros os fatores - o tempo que demoramos a emagrecer muda.

Não entre em competição com os outros, mas sim supere os seus limites!

8. Fazer jejum

A cada 4 horas sem comer o corpo entra em jejum. O jejum diminui a nossa TMB (gastamos menos calorias por atividade) e faz com que a absorção das calorias da próxima refeição seja maior (é um mecanismo primitivo de sobrevivência). Jejum não emagrece!

 O ideal é comer entre 2 e 4 horas. Além do mais, quando ficamos muito tempo sem comer a fome aumenta e com fome comemos mais rápido e tendemos a escolher alimentos mais calóricos e gordurosos, que aumentam a saciedade imediata.

9. Esperar emagrecer para ser feliz

Valorize-se, cuide-se, vista-se bem, divirta-se hoje - agora! Não espere emagrecer para desfrutar os prazeres da vida! Quanto mais feliz você estiver, mais fácil será abrir mão do doce, da cervejinha... Tenha prazer! Dessa maneira, o prazer da comida não será tão valorizado!

Emagrecer não faz milagres. Você melhora a saúde, fica mais bonita e pode vestir aquela calça que você adora e está no armário há anos esperando servir. Mas, não se esqueça: emagrecimento não traz felicidade. Por outro lado, felicidade manda buscar o emagrecimento!

Bjooos ***Nanda Couto***

Cabelo,cabelera,descabelada

Já falei um pouco sobre a tendência das roupas nesse inverno e que tal falar um pouco dos cabelos também né? Afinal, até eles podem se tornar tendências!
Eu acho que no inverno é a melhor época para gente deixar as nossas madeixas soltas, afinal no calor a gente só que deixar eles presos! Pelo menos eu deixo . Nesse tempinho gostoso, fresquinho, ou com muito frio a gente pode abusar dos penteados românticos, sensuais, descolados, ou até aquele bem desarrumado que fica uma graça dependendo a ocasião.
E as tendências de cabelo para o inverno de 2011 são:

# Cortes assimétricos: aposte naqueles corte com a frente mais comprida, a franja mais curta que o normal, eles são uma ótima opção.

# Comprimento médio: esse corte está sendo a super tendência da estação.

# Cabelos desarrumados: aquele todo bagunçado, todo despontado, com volume, sem volume, ha ha, você escolhe!

# Cores: e porque não mudar a cor também né? As cores que estão arrasando nesse inverno são o: vermelho, marrom e o loiro, escolha a cor que você mais goste e arrase amiiiiiga!

#DICA: Antes de ir ao salão mudar o visual, pesquise antes para saber qual corte e cor é ideal para seu tipo de rosto e cor de pele, pra depois não ter arrependimentos né?
Beijos, ate a próxima!

Vamos Falar de Moda????

E que tal falar das tendências OUTONO/INVERNO 2011? Muitas novidades como, cores novas e vibrantes, estampas florais, animal print, saias plissadas, listras horizontais, verticais e com direito até a mistura de estampas. Essas tendências do OUTONO/INVERNO 2011 em minha opinião estão um #LUXO.
E as minhas preferidas são:

SAIAS PLISSADAS:

Quem não se lembra da eterna diva Marilyn Monroe e sua eterna saia plissada no filme “O pecado mora ao lado”, difícil não lembrar né? Essa era uma forte tendência nos anos 50 e 60 e agora voltou com tudo, esse modelo viro febre entre as famosas, elas circulam por ai em varias formas, tamanhos e cores, TEM PRA TODO GOSTO.
DICA: Cuidado quem tem os quadris largos e o bumbum avantajado porque elas aumentam ainda mais, dando mais volume, MAS... Vocês podem optar por um tecido molinho que não de tenha tanto volume e um comprimento médio na altura dos joelhos, que vai fica um charme.

                         

ANIMAL PRINT
Esse com certeza têm pra todo tipo e gosto, roupas, acessórios, biju, sapatos, é uma variedade enorme, também pode ate fazer uma mistura de estampas, mas cuidado pra não errar.
DICA: Se forem misturar as estampas não exagere na cor e nem deixe o visual todo fantasiado, procure usar estampas que combinem entre si e cores com a tonalidade próxima.
#Uma combinação que esta em alta, é combinar uma saia animal print com casacos neutros ou xadrez. #FICAUMLUXO!

E a sua tendência OUTONO/INVERNO 2011 preferida qual é?

BEIJOS, até a próxima!

 

10 Valiosas dicas para Emagrecer - Por Nanda Couto

Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24 horas por dia.

O que era um ato espontâneo, passa a ser pré-determinado. Explica-se: emagrecer requer horários para as refeições, não poderá mais ir correndo para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade. Alimentar-se é fonte de prazer, mas, primeiramente, fonte de energia e nutrientes para o organismo.

Convenhamos, quando se fala em dieta ou disciplina alimentar quem é que não torce o nariz? Quem é que não acha que vai cair de pára-quedas em um campo de concentração, onde irá tocar a sirene da alimentação sem gosto?  

Esqueça tudo isso! Alimentação sem sabor e altamente restrita significa caminho oposto do emagrecimento saudável. Isso mesmo. Antes de dar pulos de alegria é bom saber e ter certeza do que pretende para você.

Emagrecer por estética só para entrar naquele vestido que insiste em ficar justo ou para entrar na calça de um ano atrás que tinha caimento perfeito faz com que loucuras sejam cometidas. Tenta-se de tudo. Dias e dias ingerindo somente saladas. É a dieta verde! Dias e dias bebendo só sucos. É a dieta da vitamina! Dias seguidos engolindo a mesma sopa. Que dieta é essa?

Atitudes emergenciais trarão sucesso? Depende do que se entende por sucesso. Se ele significa ir àquela festa com o tão sonhado vestido, parabéns! Um conselho? Prepare-se para o que virá. Não se desespere se, na semana seguinte, encontrar dificuldades em entrar na mesma peça de roupa. Agora, se pretende mudar a alimentação para ter um corpo mais saudável, mais disposto e mais bonito, a conversa é outra.

Não há fórmulas mágicas. Se quer uma receita para te ajudar a emagrecer, sem segredos, atividade física! Será bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e melhorar o condicionamento físico.

Emagrecer lentamente é desestimulante, já que não vê os resultados rapidamente? E o que dizer das várias tentativas frustradas? Como se sente quando se recorda de tantos sacrifícios?

Então, siga as 10 dicas para emagrecer de forma saudável. E, é claro, duradouro. 1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.   

Cuide de você! Se ame! Beijoos *.*   

Unhas Fortes e Hidratadas -♥ Por Daiana Aleixo ♥

Oie, tudo bom gente? AAA que felicidade vio *.*
 A como eu estou feliz por fazer parte desse blog gente, eu adoro a Fernanda, irmãzona do coração mesmo ♥, super gentil, carinhosa, amiga e muito mais coisas que eu não vou citar porque não vai caber aqui né, Fer obrigada pelo convite, AMEI MUITO TA!  Juro que vou ser uma ótima parceira viu?

♥E pra minha grande estreia aqui no blog eu vou falar um pouquinho de um assunto que até á uns meses atrás não era tão familiar a minha pessoa hehe, UNHAS BONITAS E BEM FEITAS, isso mesmo, infelizmente eu roía #TODAS as minhas unhinhas, deixava elas no toquinho minha gente. Eram horríveis, feias e baranguentas Kkkkkk, mas um dia (em um surto de força de vontade, ha há) eu decidi que não iria roer mais elas, e.... NÃO ROI mais♥ ÊÊÊ agora to feliz! meu amore pode pegar minhas mãozinhas e ficar olhando pra elas que eu nem ligo mais, coisa que eu detestava antes né. Mas tem um porém, minha unhas cresceram fracas, quebram por qualquer coisinha e eu sempre ficava triste, mas falando com minha mãe e umas amigas do trabalho, além da boa e velha internet eu aprendi uns truquesinhos para deixa-las fortes, hidratadas e bonitas e vou dividi-los com vocês, segue ai algumas dicas:

CRAVO DA ÍNDIA: Coloque 4 ou 5 cravos da índia inteiro dentro da sua base comum mesmo, (não precisa ser base fortalecedora não), o cravo irá fortalecer e proteger as unhas.

MANICURE E PEDICURE: Faça as unhas se possível semanalmente, em casa ou no salão, mas não se esqueça de limpar elas direito isso é muito importante para seu crescimento, e também não necessita você tirar as cutículas é só empurrar elas e as unhas vão crescer normalmente.

HIDRATANTE: Sempre antes de dormir passe hidratante nas mãos e unhas, porque durante a noite você não vai lavar as mãos ou ficar mexendo com objetos, e assim as unhas e mãos irão absorver todo o hidratante.

NÃO ROA AS SUAS UNHAS: Por mais difícil que seja, faça um esforço, tenha força de vontade, e tente fazer metas e premiando a si mesma a cada meta cumprida, como por exemplo: a cada semana sem roer as unhas se presenteie indo ao salão para deixa-las lindas, e bem feitas, isso aumentara seu autoestima e você se sentira mais confiante quanto a deixa-las crescerem.
Então gente essas estão sendo algumas dicas que eu estou seguindo para que as minhas unhas cresçam fortes e bonitas, além de tudo hidratadas né, espero que vocês tenham gostado. Até a próxima e Obrigada!