Salto Alto

Somos assumidamente APAIXONADAS por sapatos (pelo menos eu sim!)

Ainda mais se for aquele #BaFônIcOoOOo Lindo, que faz vc se sentir toda Poderosa! Wow, sem comentários neh.

Resolvi fazer um post completo sobre salto alto, com dúvidas, dicas e tudo mais.

Boa Leitura!

Falar de salto alto é coisa séria, não envolve somente a beleza. Não podemos deixar de citar outros assuntos sobre essa paixão feminina:

Como andar de Salto Alto?

1. Comece com saltos baixos (entre 5 a 7 cm). Pratique em casa e com o tempo vá utilizando saltos maiores (entre 7 e 10 cm).

2. Ao andar com sapatos de salto alto você deve ter conhecimento do tipo de superfície sobre a qual pisa.

3. É mais fácil andar com saltos de base mais larga, ou seja, mais Salto alto grossos

4. Não use sapatos ou sandálias de salto alto todos os dias. Dê aos seus pés um período de descanso e recuperação.

5. Para evitar acidentes, você pode dirigir usando um calçado baixo e fazer a troca pelos seus saltos quando chegar ao destino. 

Assista ao Vídeo:

Tipos de Saltos

5 dicas para proteger os pés, mesmo usando salto alto

1. Adquira o salto alto mais adequado ao seu pé. Por mais bonito que um sapato possa ser, não o use se ele faz o seu pé ficar deslizando ou se sobra espaço no calcanhar. Sapatos desajustados fazem os pés irem muito pra frente, causando mais pressão e dor. Procure por sapatos cômodos e não apertados, para evitar problemas.
2. Existem diversos tipos de palmilhas disponíveis no mercado, tanto para proteger a sola do pé quanto o calcanhar. Elas absorvem o impacto enquanto você caminha, e funcionam como substitutas da gordura que seu pé perdeu.
3. Use saltos mais grossos, para ter mais estabilidade. Um salto grosso, além de fornecer um melhor equilíbrio, distribui o peso uniformemente sobre o pé, aliviando algumas pressões. E alternar saltos de diferentes de alturas pode diminuir problemas nos tendões.
4. Preste atenção a inclinação do salto. Enquanto alguns deixarão o pé totalmente reto, outros podem o deixar bastante inclinado. Dê preferência aos que apresentam apenas uma leve inclinação gradual, que são mais confortáveis para os arcos do pé.
5. Use sapatos abertos nos dedos para aliviar a pressão sobre os calos e bolhas. Se possível, procure um podologista para que ele possa tratar corretamente os seus pés.

Na hora de tirá-los, invista em massagens

Evite ficar por muito tempo com o salto. Fazer massagens tipo crânio sacral ou de relaxamento da musculatura com óleos essenciais de gengibre ou lavanda. Ou banhos com água morna para aliviar o desconforto.Caso tenha ocorrido algum ferimento, use algum procedimento cicatrizante. 

Os calos e joanetes
Os calos são uma proteção da pele, a qual fica espessa quando está sendo submetida à pressão ou fricção constante. O problema surge na parte do pé sobrecarregada por uma distribuição desequilibrada do peso corporal. Para evitá-los, evite calçados frouxos: eles obrigam os seus dedos a ficarem em garra para segurar o calçado e aumentar o atrito sobre os dedos. Para tratá-los, vale o acompanhamento de um profissional. 

Já os joanetes são comuns em mulheres que usam saltos, sapatos com bico fino e muito ajustados nos pés.A metatarsalgia (a dor que aparece na região frontal dos pés), com o uso constante do calçado, pode levar a formação de joanete na parte externa do ‘dedão’" . Nestes casos é necessário procurar um especialista.

Nunca use sandálias que provoquem o estufamento dessa articulação. Dê preferência às tiras mais largas, que fique sobre a articulação e não empurre o dedo para dentro.

Cuidados com as unhas
As unhas podem encravar com o uso do salto. Evite cortar os cantos das unhas arredondados. Ela deve ser cortada reta, de preferência tirar pouca ou nenhuma cutícula. Para fortelecer as unhas, algumas gotas de óleo de tea tree à noite pode ajudar.

Para evitar o chulé
O odor pode estar relacionado a uma hiperproliferação bacteriana. Para combater a sudorese com cheiro, a dermatologista recomenda produtos com cloridróxido de alumínio e anti-sépticos.

Escalda Pés

O Escalda Pés é um método relaxante que estimula a circulação sanguínea dos membros inferiores, e alivia o estresse e o cansaço acumulado.

A prática milenar pode ocorrer da forma mais básica de todas, como mergulhar os pés em uma bacia que leva apenas água quente e sal que é indicado para reduzir o inchaço, e até fazer uso de receitas mais elaboradas ou de aparelhos industriais com a mesma finalidade.

Com que frequência posso realizar a Massagem?
Com agendamento marcado, essa técnica pode ser aplicada todos os dias, de acordo com a necessidade da pessoa em sentir-se relaxada e tratar algum ponto específico de seu corpo.

Qual o tempo de duração?
Uma sessão de massagem terapêutica clássica dura em média 30 minutos.

Receita de Escalda pés:

Ingredientes· 1 litro de água
· 3 colheres (sopa) de folhas de hortelã
· 1 colher (sopa) de sais de banho

PreparoLeve a água ao fogo e, assim que começar a ferver, despeje o líquido nas ervas e deixe em infusão por cerca de 3 minutos. Acrescente os sais de banho e coloque tudo numa bacia funda. A temperatura deve estar mais para quente do que para morna. Mergulhe os pés por aproximadamente 20 minutos. Enxugue bem os pés e use um hidratante específico para essa região.

Valorize-se! Independente de que tipo de sapato usas, ou de que roupas vc prefere.

Não deixe que a futilidade preencha o espaço da sua humildade!

Coisas superficiais não podem ser trocadas pelo seu EU e pela sua essência!

Você é muito mais que aparências!

Viva com intensidade, ame com o coração, sonhe, lute com garra, e vença com ousadia!

E lembre-se Você nasceu para Brilhar!!!!

Bases

Batom, sombra, lápis, rímel e corretivo. Mas antes de tudo isso, para uma maquiagem perfeita, sempre deve vir ela: a base. Com a função de uniformizar a pele, escondendo machas e imperfeições, ela é indispensável em qualquer make-up. O produto evoluiu e hoje já ganhou ares de tratamento de beleza. Em suas formulações, efeito tensor, fator de proteção solar, complexo anti-radicais livres e até antibactericida dão o tom a mais na maquiagem.

Tipos de pele x base

Quem tem a pele oleosa e jovem deve usar produtos mais secos, como pós. Eles contêm mais pigmentos, maior poder de cobertura, e camuflam bem as imperfeições. Peles mais secas, ou mais maduras, necessitam de maquiagens cremosas e líquidas, de preferência oil free. Elas contêm menos pigmentos e permanecem na face sem ressecar a pele, o que evita que o produto evidencie rugas e linhas de expressão, dando um efeito mais natural.

Para saber se a base está adequada ao seu tom de pele, o jeito é testar. O ideal é passar um pouquinho do produto no dorso das mãos.É fundamental fazer o teste com uma boa luz, de preferência natural.Em geral, a luz artificial das lâmpadas alteram a cor da pele. Portanto, vá até a porta da loja. Outra opção é solicitar à vendedora uma aplicação da base escolhida no rosto, e voltar no dia seguinte para comprá-la.



Na hora H 

Já na hora da aplicação, alguns cuidados são indispensáveis. Para a preparação da pele faça uma limpeza profunda e, se possível, o uso de tônico. Assim, a maquiagem adere melhor, sem manchar o rosto. É sempre bom molhar a pele com água gelada, ou passar um pouco de gelo no rosto. Assim, ela fica firme e a maquiagem dura mais.

Outro ponto importante é a forma de passar a base no rosto: se for fluida, o melhor é usar as mãos, garantindo um efeito homogêneo.Se for compacta, devemos aplicá-la com uma esponja, que tem que estar limpa e seca.

Na aplicação, os movimentos devem ser sempre ascendentes. "Primeiro, a gente tem que passar a base na zona "T". Nas laterais do rosto, os movimentos devem ser de dentro para fora e de baixo para cima. No pescoço, de cima para baixo. Peles secas, ressecadas e em processo de escamação necessitam de mais cuidados, pois, se esfregarmos qualquer coisa, podemos acabar agravando o problema.


Cara limpa
A regra básica de toda maquiagem é, claro, retirá-la corretamente depois. A limpeza da pele deve ser feita, de preferência, com um produto adstringente e um demaquilante. Existem produtos específicos para a área dos olhos e boca, que removem a maquiagem pesada e podem ser usado no resto do rosto. Após isso, um tônico e um hidratante dão conta do recado. Aliás, não faz mal algum usar hidratante também antes da base. O mesmo acontece com qualquer outro produto cosmético ou terapêutico, desde que haja uma compatibilidade entre eles, a base e o tipo de pele.

Segredinhos sobre a Depilação!

Ahhh que dor só de falar nesse assunto rsrs...

E quem nunca se submeteu á temida "Depilação", não sabe como isso dói demais.

Há quem diz que com o tempo "se acostuma".....ahaaaam, sei!

Mas é uma dor necessária, e que nos deixa ainda mais bonitas!

Mas Independente do método de depilação escolhido, eliminar pelos é um processo traumático para qualquer tipo de pele. Manchas na pele (principalmente axilas), pelos encravados, irritação — os problemas são muitos. Veja como se livrar deles e conseguir uma depilação perfeita.

Antes de qualquer coisa, é preciso observar algumas dicas básicas para uma boa depilação:

• Faça depilação com a pele limpa para evitar infecções.
• Depile-se após o banho. O vapor abre os poros e amolece os pelos.
• Evite expor a pele à água do mar e usar perfumes por 24 horas após a depilação, para evitar irritações.
• Em áreas com irritação, inflamação, ferimentos, verrugas ou veias varicosas, jamais deve ser passada a cera ou gilete.
• Tratamentos com ácido glicólico ou retinoico devem ser suspensos uma semana antes da depilação, pois deixam a superfície tão fina e sensível que a pele pode ser arrancada.
• Não é aconselhável usar desodorante nas primeiras seis horas após depilar as axilas.
• Acalme e hidrate a pele depois, com um pós-depilatório sem álcool.

Manchas por Depilação

Dependendo do tipo de agressão na pele, podem surgir  algumas manchas.

Se ocorrer irritação, a produção de melanina aumenta e provoca o escurecimento da região depilada. Logo, peles mais morenas estão mais propensas a ter manchas, já que contêm mais melanina.

Todos os métodos agredirem a pele, porém o nível da agressão varia bastante. O uso da lâmina, no sentido do crescimento do pelo, é um dos menos traumáticos, apesar de o resultado durar pouco. A cera quente é o mais agressivo, pois traumatiza a pele com o calor e com a puxada. Já a depilação definitiva é bem segura, não causa traumas nem manchas.

Para prevenir as manchas, o ideal é conversar com o dermatologista para manipular cremes depilatórios, para que sejam feitos com ingredientes anti-inflamatórios, como o peróxido de benzoíla. Isso não impede por completo que as manchas apareçam, mas diminui bastante a chance.

Como tratar as manchas por depilação?

O tratamento é feito com cremes clareadores, normalmente à base de ácido kójico e hidroquinona, com concentrações que variam dependendo do tipo da pele e da mancha. Nas marcas mais antigas, uma saída é o peeling químico, associado com aplicações de laser e luz pulsada. O método escolhido e o número de sessões variam, dependendo do local, da pele e do escurecimento.

Como evitar o escurecimento das axilas?

Considerado um dos grandes vilões da beleza feminina, o escurecimento das axilas, possui diversas causas: alterações hormonais, atrito, suor excessivo, obesidade, irritações por desodorantes, tecidos sintéticos e algumas formas de depilação.  Além disso, mulheres de pele morena têm mais predisposição à alteração da pigmentação da pele.

Algumas dessas causas só podem ser evitadas através de tratamentos médicos. Já para outras, bastam algumas mudanças de hábito: evitar métodos depilatórios agressivos, o uso de tecidos sintéticos e desodorantes com álcool.

Caso você já tenha notado o aparecimento da pigmentação, o melhor é ir ao dermatologista logo no início. Isso porque, dependendo do quadro, apenas o uso de hidratantes ou a troca do desodorante pode solucionar o problema. Entretanto, nos mais graves, é necessária a utilização de cremes despigmentantes feitos à base de ácido, produzidos por manipulação e receitados somente por médicos.

Pelos Encravados

O encravamento de pelos é um dos maiores dramas estéticos femininos. Afinal, não há mulher que não queira ficar com a pele lisinha, sem bolinhas ou pontinhos pretos de atrito. O ideal, segundo os especialistas, é fazer a depilação a laser, mas, apesar de ser bem conhecida, o preço ainda é muito alto.

O que fazer para evitar pelos encravados?

Os esfoliantes corporais com grânulos ajudam na remoção das células mortas, afinando a pele. Assim, facilitam a passagem do pelo. Mas eles têm de ser usados de forma constante, pois toda vez que os pelos crescem podem acabar encravando de novo. Existem bons produtos que levam algum agente bactericida na fórmula, como o Triclosan. Além de esfoliar, eles combatem possíveis inflamações, que podem piorar o quadro.

A depilação a laser é uma das melhores soluções para evitar os pelos encravados. O calor do laser destrói a matriz do pelo (local onde ele nasce), e por isso ele não volta a crescer tão rapidamente. E quanto menos pelos, menor a probabilidade de encravamento.

Se ainda não dá para investir nesse tratamento, a saída é usar um creme que ajude a desencravar os pelos e usá-lo com frequência. Bons princípios ativos para isso são: ureia, ácido salicílico, peróxido de benzoíla e ácido retinóico. Converse com seu dermatologista e peça uma receita.

Máscaras Faciais

Olá amores, e aí...como estão?

Esperamos que muito bem!!!

Hoje trago á vocês, um assunto super interessante!

Cuidados com sua pele!

Ter uma pele cuidada, além de ser muito bonito e atraente, também passa a sensação de uma pessoa saudável como tem que ser de fato.

Hoje quero dar dicas de Máscaras faciais para melhorar a aparência de sua pele! Confira:

Máscara de Chocolate

O chocolate é especialmente recomendado para peles desvitalizadas e sem viço. Além disso, é importante para o crescimento e fortalecimento dos tecidos, tem ação tensora, revitalizante e nutritiva. Fonte de lipídeos, ele forma uma camada protetora na pele, evitando que ela perca água, ou seja, que ela fique desidratada.

Como o tratamento é gorduroso, a máscara de chocolate não é indicada para pessoas com acne ou pele oleosa.

Antes da realização do procedimento a pele deve ser higienizada e esfoliada com mel e aveia, para facilitar a penetração dos ativos do chocolate.

Receita da máscara facial de chocolate

1/3 de xícara de cacau em pó;

4 colheres de sopa de creme de leite;

1/4 xícara de mel;

3 colheres de sopa de aveia;

Modo de preparo

Junte todos os ingredientes em um recepiente plástico e misture com uma colher plástica ou espatula depois aplique no rosto, de uma pausa por cerca de 10 a 15  minutos e enxágüe com água morna.

Máscara de Mel

Máscara de mel para pele oleosa – maciez e hidrata

Ingredientes

1 colher de sopa de mel

1 colher de sopa de leite

1 clara de ovo

Modo de preparo

Misture todos os ingredients e aplique na pele do rosto. Deixe agir por 20 minutos. Enxague com água morna.

Outras Receitas

Pele mista e com acne: no liquidificador, fatie meio pepino e misture com meia colher de amido de milho. Ajuda a equilibrar e revitalizar a pele.

Antiidade: amasse meio mamão papaia e misture com uma colher de sobremesa de mel. A mistura hidrata, rejuvenesce e atenua linhas de expressão.

Melhorar o aspecto da pele antes de um evento importante: duas claras de ovos bem batidas. Deixe a mistura no rosto por aproximadamente 15 minutos.

Manter o bronzeado: misture 100 ml de água de coco com uma colher de sobremesa de amido de milho e uma colher de sobremesa de mel. O resultado é pele mais luminosa, suave e hidratada. Também serve como relaxante.

Esfoliação: misture duas colheres de aveia com meia colher de sopa de mel. O resultado é pele mais clara.

Olheiras: compressa de chá de camomila ao redor dos olhos.

Fechar os poros: amasse cinco morangos com duas colheres de mel e uma fatia de mamão papaia.

Pele seca: amasse uma banana e misture com uma colher de sopa de mel.

Ate a próxima!!!

Manchas no Rosto - Conheça todos os tratamentos e dicas para clarear as manchas na pele!

Bom mesmo seria se houvesse um Photoshop na vida real, não é mesmo? Seria bem mais fácil e as manchas do rosto sumiriam em apenas alguns segundos! Infelizmente nem tudo são flores e para se livrar destas manchas desagradáveis na pele precisamos enfrentar uma maratona de cuidados.

A boa notícia é que existem diversas formas de conquistar o resultado desejado graças à tecnologia e também à alguns produtos que ajudam a deixar a pele mais uniforme e com um aspecto mais bonito.

Porque Manchas Aparecem?

A pergunta que não quer calar: Por que aparecem manchas no rosto? Infelizmente existem diversos fatores causadores de manchas na pele, mas sem dúvida nenhuma o principal vilão é o sol. As manchas aparecem devido a produção exagerada de melanina e isso, nada mais é, do que um pigmento que dá coloração à pele.

Por outro lado, outro causador de manchas na pele são os hormônios, eles são responsáveis pelo surgimento de melasmas – e quando expostos ao sol tendem a piorar, agravando a situação. A única maneira de ajudar no combate às manchas é usar e abusar do filtro solar, isso não é nenhuma novidade, porém muitas pessoas ainda insistem em não usar.

Manchas de Espinhas (Acne)

Essas são terríveis! Elas apresentam-se de diversas formas e em alguns casos as manchas são tão escuras que dá pra jurar que elas não vão mais desaparecer! Mas calma que pra tudo tem jeito!

Estas manchas escuras são o resultado de ações inflamatórias na pele e são desencadeadas por motivos bem comuns, como por exemplo aquela espinha que inflamou ou que você insistiu em apertar, estes e outros fatores podem resultar em hematomas bem feios na pele, deixando manchas escuras na face.

Para acabar com as manchas de espinhas, primeiro é necessário uma avaliação de um bom dermatologista, afinal somente ele poderá indicar qual o melhor tratamento para cada caso específico. Afinal, cada caso envolve fatores diferentes, como por exemplo, o tipo de mancha na sua pele, se é uma mancha superficial ou não, se ela apareceu recentemente ou não, o seu tipo de pele, etc, etc.

Cada um destes fatores é avaliado pelo profissional que vai indicar o tratamento correto apartir destas informações prestadas.

Tipos de Tratamentos

Ainda bem que podemos contar com diversos recursos para terminar de vez com as manchas de acne, não é mesmo?

O ácido retinóico, ácido glicólico, ácido kójico, hidroquinona estão entre os tratamentos mais utilizados por dermatologistas para auxiliar no combate às tão temidas manchas. Porém cada um destes procedimentos possui suas particularidades e efeitos colaterais que devem ser bem observados durante o tratamento e que certramente será bem explicado pelo dermatologista.

Manchas na Pele - Melasmas e Cloasmas

Nem mesmo as gestantes ficam ilesas das manchas no rosto, aliás, para elas ainda há um agravante,  bastante comum durante a gravidez, são as manchas de pele denominadas "melasmas". Melasmas são manchas ocasionadas devido à algumas alterações hormonais naturais da gestação, essas alterações ocasionam o aparecimento destas manchas desagradáveis.

Melasmas são manchas escurecidas que surgem normalmente no rosto, depois que elas aparecem é complicado de remover, mas não é impossível. Por isso a dica é usar muito filtro solar e se possível alguns cosméticos para proteger a pele da melhor maneira possível. Mas não esqueça: Antes de usar qualquer produto, converse com o seu obstetra para que ele indique os produtos corretos que você deve usar.

Os cloasmas também são manchinhas que surgem na pele, porem, são bastante irregulares e instáveis, ora aparecem, ora desaparecem. Normalmente elas são em tons mais escuros do que a pele e surgem principalmente nas maçãs do rosto, testa, nariz, lábios e têmporas.

Tipos de Tratamentos para Melasmas

Alguns tratamentos ajudam a combater as manchinhas desagradáveis que surgem durante a gestação, são eles:

• Agentes despigmentadores tópicos.
• Tretinoina – Ácido que ajuda a renovar as células da pele e não deve ser utilizado durante a gravidez.
• Ácido azelaico (205) – Contribui para a diminuição da atividade dos melanócitos.
• Peeling facial com alfa hidroxiacidos ou agentes com ácido glicólico.
• Tratamento com laser.

Tratamentos para Manchas na Pele

Ainda bem que existem inúmeros tratamentos que ajudam a combater as manchas da pele, cada um deles age de uma maneira diferente e tudo depende de cada caso. As manchas podem se apresentar de diferentes formas, desencadeadas por muitos fatores e colorações variadas.

Elas podem estar ligadas à idade, acne (ou lesões), gestação, etc. O importante é que para cada um deste fatores, existem tratamentos específicos que ajudam a amenizar as marcas na pele. Abaixo, vamos conhecer alguns tipos de tratamentos para manchas de pele:

Cosméticos

Os cosméticos são excelentes alternativas para o combate das manchas na pele, existem muitos produtos realmente bons no mercado, que ajudam a reduzir e eliminar de vez as tão temidas manchas. Uma boa dica são os produtos manipulados, eles possuemo percentual ativo maior do que alguns produtos vendidos no mercado dos cosméticos.

Abaixo, alguns produtos que tem o objetivo de eliminar manchas, clarear a pele, deixando-a uniforme e com um aspecto mais bonito.

Peeling

O peeling é um dos tratamentos de manchas de pele mais solicitado por ser muito eficiente e mostrar resultados satisfatórios em um curto prazo. Para a realização deste procedimento é utilizado ácido retinóico com uma concentração maior do que em cosméticos comuns.

No primeiro momento o peeling deixa a pele avermelhada e assim permanece por alguns dias, age na parte superficial da pele, podendo ser mais profundo, dependendo do caso. A exposição solar não é permitida nos primeiros dias, após a realização das sessões.

Luz Intensa Pulsada

A luz pulsada age destruindo as células manchadas na pele do paciente. Depois da sessão, é normal o aparecimento de pequenas crostas que devem sumir em até dez dias.

Devem ser feitas no mínimo quatro sessões para obter um resultado satisfatório. Os resultados são surpreendentes.

Faxel Laser

Para as mulheres que sofrem com as famosas Melasmas, o Fraxel Laser é uma excelente opção. Este tratamento é específico para as manchas ocasionadas pelos hormônios e é uma opção nenhum pouco agressiva que trata das camadas da pele onde o melasma está presente.

Para obter bons resultados, é recomendável que a paciente faça no mínimo três sessões.

Terapia Fotodinâmica com ALA

O principal objetivo desta técnica é tratar o câncer de pele, porém, apresentou excelentes resultados no tratamento de manchas de pele provocadas pela exposição aos raios solares.

O tratamento é feito com ácido aminolevulínico – Trata-se de uma substância que potencializa os efeitos da luz. É recomendável fazer no mínimo três sessões.

Receitas caseiras para tirar manchas da pele!

E porque não apelar para a medicina alternativa também? Existem algumas receitinhas super fáceis de preparar em casa mesmo e garantem boas melhoras nas manchinhas à longo prazo!

O Muito Chique garimpou algumas receitinhas super fáceis na web e vamos compartilhar com vocês. Bora conferir?

Máscara de argila

Ingredientes:

2 colheres de argila verde
Metade de uma laranja
Suco de uma cenoura
Preparo:
Misture os ingredientes e aplique a pasta no rosto. Deixe agir até que a máscara seque e fique dura. Retire com água morna.

Máscara de limão

Ingredientes:
Suco de um limão
Sal
Preparo:
Misture o suco de limão com o sal até obter uma mistura espessa. Aplique na mancha durante vinte minutos e depois lave.

Máscara de cebola e vinagre

Ingredientes:

Cebola
Vinagre
Preparo:
Esmague a cebola e misture-a com o vinagre. Aplique a mistura diretamente sobre a mancha e deixe agir durante 15 minutos.

Máscara de vinagre de maçã

Ingredientes:

Vinagre
Iogurte natural

Preparo:
Com a ajuda de algodão, aplique no rosto o vinagre de maçã todos os dias, durante 20 minutos. Depois da pele bem limpa, passe o iogurte natural durante 20 minutos e retire com água morna.

Dica Especial! 

Peeling Caseiro para clarear manchas na pele

Você vai precisar de:
1 xícara (chá) de feijão-branco
1 colher (sopa) de azeite de oliva
1 colher (café) de açúcar refinado

Preparo:
Bater o feijão branco cozido no liquidificador. Juntar o azeite e o açúcar. Limpar a pele e aplicar por 30 minutos. Molhe os dedos e faça movimentos circulares pelo rosto.