Leite desnatado
pão integral, margarina light, mamão papaia.
LANCHE DA MANHÃ
Barra de cereal diet, suco de limão com adoçante.
ALMOÇO
Salada á vontade
1 colher de arroz
1 colher de feijão
1 porção de legumes refogado
LANCHE DA TARDE
Suco de laranja natural
1 fruta
JANTAR
Salada á vontade
CEIA
Chá Matte com adoçante
Ou 1 fruta
Bom Apetite!!!
Lembrando que são apenas sugestões saudáveis de cardápio.
Substitua conforme seu gosto e necessidade!
Somente evite exageros.
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